Po dlouhém pracovním dni se nám do vaření určitě nechce. Stůl nemusí ale zet prázdnotou. Existují rychlé recepty a kuchtit může trouba... samozřejmě ta pečící!

Recepty pro večer po pracovním dnu pro vás připravily čtenářky - paní Liběna Koubová a paní J.Šujanová. Paní Šujanová navíc do své kuchyně pozvala i prezidenta. Ne, neberte to vážně, jedná se jen o vtipnou fotomontáž. Tak dobrou chuť!

Kuřecí křídla na medu

Potřebujeme:

• 1 kg kuřecích křidýlek (asi 12 ks)
• sůl
• 1/4 hrnku medu
• 1/2 hrnku citronové šťávy
• 5 větších stroužků česneku

Jak na to:

Omytá kuřecí křídla vložíme do pekáčku, osolíme, podlijeme troškou vody a pečeme v troubě. Když jsou téměř hotová, přelijeme zálivkou, kterou vytvoříme z medu, citronové šťávy a prolisovaného česneku. Pečeme dozlatova. Když k tomu podáte domácí chléb a pivo, bude každý nadšený!

Zapečené těstoviny s kuřecím masem a brokolicí

Potřebujeme:

• kuřecí prsa
• těstoviny
• brokolice
• cibule
• dva kelímky zakysané smetany
• koření (sůl, pepř, římský kmín nebo směs koření na kuře)

Jak na to:

Balení těstovin uvaříme, kuřecí maso orestujeme na cibuli, okořeníme římským kmínem nebo kořením na kuře, osolíme, opepříme. Brokolici rozebranou na růžičky povaříme asi 3 minuty.

Uvařené těstoviny promícháme s kuřecím masem a brokolicí a zalijeme zakysanou smetanou. Dáme na 30 minut zapéci do trouby. Je to rychlé a chutné.

Soutěžte o nádobí Tefal! Co musíte udělat?

Vařit a fotit! Abyste se stali majiteli některé z novinek od firmy Tefal, stačí, když nám do soutěže pošlete foto vaší kuchyně, nebo foto vámi připraveného jídla a recept na zajímavé a chutné jídlo, které patří k „rodinnému stříbru“ vaší domácnosti. Poslat můžete obě fotografie!

Těšíme se na:

a) fotku vaší kuchyně (ve formátu JPG) + recept o maximální délce 10-20 vět.

nebo

b) fotku hezky naservírovaného pokrmu (ve formátu JPG) + recept o maximální délce 10-20 vět.

Vše můžete posílat do 30. března, do dvanácti hodin na adresu: redakce@zena.cz, do předmětu uveďte heslo "RECEPT". Nezapomeňte připojit své plné jméno, adresu a tel.číslo.

Jaké výhry na vás čekají ?

1) Tefal ActiFry je unikátní model revoluční fritézy, která umožňuje připravit čerstvé křupavé hranolky jen s jednou lžicí oleje! Jídlo se nesmaží v olejové lázni, ale připravuje se pomocí tepelných impluzů a jen s malým množstvím oleje. Díky tomu hranolky obsahují jen 3% tuku. Zároveň je možné připravit i maso, ryby, zeleninu nebo speciality z mořských plodů.

Finální jídlo pak je vzhledem a chutí podobné smaženým výrobkům. Pro přípravu si každý může vybrat ze široké nabídky zdravých olejů. Při samotné tepelné úpravě nedochází ke znehodnocování tuků. Kuchyňský spotřebič ActiFry se snadno obsluhuje, jeho části lze umývat v myčce a při tepelné úpravě pokrmů nevznikají nepříjemné pachy. Pokrm se navíc připravuje bez asistence obsluhy. Obvyklá maloobchodní cena je 5 499 Kč.

2) Tefal Vitacuisine Compact je nový typ parního hrnce pro snadné, rychlé a zdravé vaření. V několika oddělených nádobách lze připravovat více chodů současně: předkrm, hlavní jídlo včetně omáček a v přiložených skleničkách dokonce i dezert!

Potraviny připravené v páře si zachovávájí maximální množství živin, vitamínů a minerálních látek. Při tomto způsobu přípravy pokrmy neztrácejí přirozenou barvu a chuť. Vaření ve Vitacuisine umožňuje tepelnou úpravu pokrmů bez přidání tuků. Obvyklá maloobchodní cena je 3 399 Kč.

Kuchyňské spotřebiče Tefal ActiFry a Tefal Vitacuisine Compact jsou tedy ideálním řešením pro všechny, kteří chtějí žít zdravě nebo musí dodržovat některou dietu.

Více informací najdete na www.zdraveachutne.cz