Zeleninové saláty2

Jsou opravdu zdravé. Lahodí oku i žaludku. Naučte se připravovat saláty tak, aby se pro vaše děti staly skutečnou pochoutkou. Nabízíme vám recepty jak je připravit.

"Z praxe odborníka i ze zkušenosti mámy vím, že děti si na konzistenci i chuť salátu často musí zvyknout. Důležité je si uvědomit, že je to jídlo, které by je mělo doprovázet celý život. Pokud si saláty zoškliví již v dětství, budou se k nim jen těžce vracet. Proto buďte hraví a vynalézaví. Já třeba používám misky a lžičky, které jsou určené na konzumaci zmrzliny. Zajímavé jsou i poháry, klidně salát ozdobte deštníčkem, když to bude mít na dítě pozitivní vliv," radí výživová odbornice Jana Vašáková.

Míchané zeleninové saláty by v jídelníčku prostě neměly chybět. Jsou zdrojem vitaminů, minerálů a esenciálních mastných kyselin. V kombinaci s kuřecím masem bude potom salát obohacen o potřebné bílkoviny. Jako příloha je potom ideální celozrnné pečivo, kuskus či bulgur.

zdroj: receptyprodeti.cz

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Recepty na nejlepší polévky pro vaše děti

10 nejlepších receptů na snídaně pro školáky

Tři báječné recepty pro děti: Exotická inspirace!