Nejen muži, ale i ženy, často mladé a křehké, v noci chrápou. „Spaní nahlas“ je problémem až 40 % dospělých lidí!

I přes svou rozšířenost chrápání není normální. Může totiž mít závažné důsledky.

Dech přes překážky

Příčinou chrápání bývá nejčastěji snížená průchodnost nosu, což člověka nutí dýchat ústy. Vibrací měkkého patra pak dojde ke zvukovému projevu - chrápání.

Vedle krátkodobého omezení dýchání při akutní rýmě je častou příčinou mechanická obstrukce (překážka) z deformity nosní přepážky spolu se zúžením vnitřní chlopně. Svůj vliv mohou mít záněty i projevy alergie.

Varovné příznaky

Takzvané prosté (primární) chrápání bez dalších příznaků zůstává pouze společenským problémem, ale velmi často se může jednat o předstupeň obstrukčního syndromu spánkové apnoe (OSAS).

Jde o onemocnění charakterizované krátkodobými, ale častými zástavami dýchání ve spánku, způsobující nedostatečné okysličování krve.

Příčinou je zúžení dýchacích cest ve spánku, kdy ochabuje napětí hltanového svalstva.

Léčení "zvenku"

„Babských“ rad proti chrápání známe spoustu: mlaskání na dotyčného spícího, nucení převalit se, lze si pořídit bylinný polštářek nebo zašít do kapsy od pyžama tenisový míček.

U nižší intenzity OSAS se přistupuje k léčení zlepšením hygieny spánku.

Upraví se poloha při spaní, velmi důležitá je redukce váhy pacienta a samozřejmě se pracuje na zlepšení průchodnosti nosu buď chirurgicky, nebo použitím zevních nosních aplikátorů - například nosní pásky.

Právo na klidný spánek

Tyto nosní pásky jsou u nás novinkou. Umožňují elegantnější řešení problému, mohou pomoci vrátit všem zúčastněným jejich klidný spánek a tím i pohodu do partnerského života.

"Ze závěrů studie vyplývá, že se chrápání podařilo zmírnit u 75% respondentů. Celkem 90% uživatelů potvrdilo zlepšení kvality spánku a tím i menší ospalost během následujícího dne“, říká Svetlana Titkova, Brand Manažerka GlaxoSmithKline.

Nosní aplikátory jsou velmi dobře snášeny a používají se vedle spánku i při sportu, kdy zlepšují průchodnost nosu.

Chrápání většinou vnímáme jako tělesný problém často znepříjemňující partnerský život,“ říká MUDr. Jan Cimický, CSc. z Centra duševní pohody Modrá Laguna. „Chrápající člověk škodí svému nejbližšímu okolí, hlavně životním partnerům, kteří s chrápající osobou sdílejí lože. Každý člověk má právo na klidný spánek; je to totiž jedna ze základních lidských potřeb.“