Myslíte si, že na bolest kloubů máte dost času? Omyl! Jakmile skončí růst, nastartuje se přirozené stárnutí a automaticky dochází k opotřebování kloubního aparátu.

Pokud pomineme vrozené vady a poúrazové stavy, pak nejčastější příčinou bolestí kloubů je osteoartróza, často označovaná zkráceně jako artróza.

Ničíte se cvičením?

Jednostranná zátěž a chybná technika cvičení, dlouhodobé a nadměrné zatěžování u profesionálních sportovců nebo u lidí s povoláním jako jsou horníci a třeba tanečníci vede také k jejich většímu ohrožení. Sedavé zaměstnání, minimální pohyb a stres jsou druhým extrémem se stejným důsledkem.

"Jedná se o nejčastější onemocnění kloubů. Přesněji řečeno jde o onemocnění kloubní chrupavky, kdy zprvu dochází pouze k biochemickým změnám a ztrátě vody, následně pak k opotřebení a postupné její ztrátě. To se u pacienta projeví zvýrazněním bolestí, omezením rozsahu pohybů a postupným vznikem deformity kloubu. Tu navíc doprovází i oslabení vazů a svalstva“ vysvětluje MUDr. Eduard Šťastný z ortopedické kliniky 2. lékařské fakulty UK a Fakultní nemocnice Motol.

Chybí nám voda?

„Choroba není primárně zánětlivá, ale může při dekompenzaci procesu pod obrazem zánětu probíhat. Tvorbou kostních nárůstků dojde v krajním případě až k úplné ztuhlosti kloubu," vysvětluje doktor Šťastný.

Ve zdravém stavu obsahuje chrupavčitá tkáň velké množství vody, ale postupně se zpomaluje činnost buněk (chondrocytů), obsah vody se snižuje, dochází k porušení vazeb na molekulové úrovni a dosud hladký povrch chrupavky mění svoji strukturu.

Které klouby trpí nejvíc?

Začít se zajímat o své klouby v momentě, kdy se objevují bolest a deformita, je už pozdě. Musíme se o ně starat po celý život, třeba tím, že si dlouhodobě udržujeme optimální váhu.

• V těle máme téměř 180 kloubů

• Nejčastěji jako první trpí „nosné“ klouby - kyčle, kolena a hlezenné klouby(oblast kotníků).

• Na povrchy kloubů dolních končetin je vyvíjen tlak, který převyšuje čtyřnásobně váhu lidského těla

• Osteoartróza se vyskytuje více u žen v důsledku změn v organizmu po menopauze

  • každý rok je v ČR voperováno přes dvacet tisíc endoprotéz, a to hlavně kyčelního a kolenního kloubu.

Nakrmte je dobře

Kosti, chrupavky a šlachy potřebují dostatek vitaminů, minerálů a kolagenu. Z přírodních látek se doporučuje užívat rybí tuk, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Není však vhodný pro lidi, kteří mají zvýšenou srážlivost krve.

Na trhu je ale k dispozici mnoho druhů různých přípravků, volně prodejných jako doplňky stravy. Pro orientaci v jejich výběru je dobré vědět, že důležitými stavebními materiály pro klouby jsou kromě kolagenu i specifické polysacharidy glukosamin či chondroitin a sirná sloučenina MSM nezbytná pro tvorbu vazeb kolagenu a ke stavbě a funkci na buněčné úrovni. Řadě klinických studií u pacientů s osteoartrózou středního a těžšího stupně prokázala vyšší účinnost u přípravků jakým je Proenzi 3, které obsahují všechny účinné látky pohromadě.