Je mu tak čtyřicet až padesát a najednou ho popadl neodkladný pocit, že se sebou musí něco dělat. Běhat, chodit do posilovny, vyrazit se potápět k moři nebo zkusit, co vydrží v Alpách nebo Himalájích.

Prý už ho nebaví ten zaběhnutý stereotyp a říká si, že jeho život potřebuje změnu. Vzpomínáte si ale, jenom kolik českých populárních osobností v posledních letech zahynulo proto, že "na to měli" a splnili si sen o potápění?

Poznáte míru zátěže?

Je však třeba si vybrat hlavně podle toho, na co člověk v konkrétní situaci má fyzicky.

ČTĚTE TAKÉ:

„Představte si modelovou situaci,“ vysvětluje primář brněnské kliniky Top Moravia Health Michal Zavadil, „manažer firmy se nikdy pořádně nehýbal a ještě k tomu má sedavé zaměstnání. Sotva pozná míru zátěže, kterou jeho tělo unese. Najednou se rozhodne dohnat vše, co za posledních 15 let nestihnul, bez ohledu na své tělo a zejména srdce, které už nemusí být v takové kondici, jako když hrával na fakultě naposledy se spolužáky fotbal.“

Víte o sobě všechno?

V Česku nebývá pravidlem, aby si člověk před rozjezdem aktivit, jako je například rekreační potápění nebo systematické návštěvy fitcenter, nejdříve došel na komplexní vyšetření zdravotního stavu.

„Může to přitom mít dalekosáhlé následky a dá se říct, že takoví lidé hazardují s vlastním zdravím nebo životem,“ vysvětluje primář Zavadil.

Čas od času v médiích objeví článek o vrcholovém sportovci, který zkolaboval přímo na stadionu. „A to jsou většinou mladí kluci, kteří jen měli smůlu v tom, že je nevyšetřil lékař, který by přišel na vrozenou vadu srdce nebo správně doléčil virózu, která způsobila třeba zánět srdečního svalu. Při včasném vyšetření se však dá toto všechno relativně snadno zjistit.“

Poznejte limity

Kardiologické vyšetření, které dostatečně napoví, jakou zátěž si může člověk dovolit, přitom není až tak složité a náročné.

Ultrazvuk (ECHO) srdce podrobně znázorní strukturu srdečního svalu včetně možného výpotku (ten může být právě o virových zánětů srdce), klidové a zejména zátěžové EKG potom odhalí poruchy srdečního rytmu nejen v klidu, ale hlavně při stoupající zátěži - defacto se tímto vyšetřením testuje chování našeho srdíčka při sportu.

„Takové vyšetření pak prakticky velmi rychle řekne, jak velkou zátěž člověk snese a svému srdci přitom neublíží,“ vysvětluje primář a dodává, že podobná preventivní opatření trvající jen pár desítek minut mohou zabránit jak infarktům, tak dalším kardiovaskulárním poruchám.