Žena.cz

9 jídel na spaní

1/9

KRŮTÍ MASO<br />Je nejznámějším zdrojem tryptofanu. Nemá se to přehánět, protože tryptofan nejlépe působí na prázdný žaludek, ale plátek krůtího masa na krajíci celozrnného chleba patří mezi nejlepší přirozené uspávací prostředky, které vám vaše kuchyně může nabídnout.

KRŮTÍ MASO
Je nejznámějším zdrojem tryptofanu. Nemá se to přehánět, protože tryptofan nejlépe působí na prázdný žaludek, ale plátek krůtího masa na krajíci celozrnného chleba patří mezi nejlepší přirozené uspávací prostředky, které vám vaše kuchyně může nabídnout.

Autor: Profimedia.cz

10. 11. 2011 | 00:00

Hurá do ložnice přes kuchyň! V čem spočívá tajemství sedmi či nerušeného osmihodinového vydatného spánku, po kterém se ráno probudíte čilí jako rybička? Podle odborníků hlavně v tom, co sníte před spaním.Američtí doktoři tvrdí, že bychom měli zamířit k ledničce a dát si některé z následujících jídel či nápojů, které mohou pomoci uvolnit naše svaly, utišit mysl a podpořit vylučování uklidňujících, uspávajících hormonů, serotoninu a melatoninu.Některé z nich používaly s úspěchem už naše prababičky, jiné patří k modernějším tipům na zdravou výživu.

Autor: uzi

Související články

Témata (6):

Wiki

Diskuse k fotogalerii

Žena.cz má zájem poskytovat prostor jen korektně a slušně vedené debatě. Tím, že zde publikujete svůj příspěvek, se zároveň zavazujete dodržovat Kodex diskutujících. V opačném případě se vystavujete riziku, že příspěvek administrátor skryje z diskuse na serveru Žena.cz a bude viditelný jen pro vás a vaše přátele na Facebooku. Při opakovaném porušení kodexu může administrátor zablokovat zobrazování vašich příspěvků v diskusích na serveru Žena.cz ostatním uživatelům.
Přejeme Vám zajímavou a inspirativní výměnu názorů. Redakce Žena.cz