I když zájezd bude kratší, vezměte si volno na celé dva týdny. Opravdová dovolená, při níž si tělo skutečně odpočine a načerpá sílu, by měla trvat nejméně 14 dní. Organismus totiž potřebuje na začátku čas pro aklimatizaci.
Ideální je nechat si nejméně den na dospání, vybalení, nákupy a poklidný návrat do běžných dní. nneí nic horšího než přijet v noci a nevyspalí letět hned do práce, kde se na vás sesype všechno možné.
A víte, do nejvíc potřebuje dovolenou? Ten, kdo se z ní právě vrátil...