Žena.cz

9 věcí na depresi

DRTÍ VÁS STRES?Stres se negativně podílí na našem zdraví a rovněž způsobuje vysilování organismu a následnou únavu. Stresové situace kompenzujte těmi příjemnými jako např. časem stráveným se svými blízkými, procházkami v přírodě, kulturou, sportem apod., během kterých načerpáte novou energii. Pohybová aktivita pomáhá tělu a mysli. Nemusí z vás být profesionální sportovci a nemusíte se mučit pravidelně v posilovně, ale najděte si takový sport, který vás bude bavit. Může se jednat např. o jízdu na kole či kolečkových bruslích, jógu, plavání nebo o skupinové sporty.

DRTÍ VÁS STRES?Stres se negativně podílí na našem zdraví a rovněž způsobuje vysilování organismu a následnou únavu. Stresové situace kompenzujte těmi příjemnými jako např. časem stráveným se svými blízkými, procházkami v přírodě, kulturou, sportem apod., během kterých načerpáte novou energii. Pohybová aktivita pomáhá tělu a mysli. Nemusí z vás být profesionální sportovci a nemusíte se mučit pravidelně v posilovně, ale najděte si takový sport, který vás bude bavit. Může se jednat např. o jízdu na kole či kolečkových bruslích, jógu, plavání nebo o skupinové sporty.

Autor: Profimedia.cz

23. 11. 2011 | 00:00

Zmizel vám z tváře úsměv a naopak jste občas úplně apatičtí? Pokud vám okolí dává najevo, že jste "nějací divní", měli byste navštívit lékaře - něco není v pořádku.Deprese má tři stádia závažnosti. První je tzv. lehká deprese. Pokud se musíte nutit do všedních aktivit, cítíte se unaveni a uzavíráte se do sebe, ještě může jít jen o podzimní smutek, ale také o první, nejlehčí stádium deprese.Časté změny nálad, v jejichž důsledku se mění také myšlení. Proto je nutné depresi včas léčit. Pokud tak neučiníme, můžeme se dostat do nepříjemných situací a nesnází, které mohou trvat třeba několik let, ale i celý život. Deprese má navíc tendenci se vracet.Druhé stádium je tzv. středně těžká deprese, kdy má pacient silně negativní myšlení a nemůže standardně fungovat tak jako zdravý jedinec. Nejzávažnější formou je těžká deprese, kdy je nemocný v hlubokém útlumu, trpí silnou apatií, myslí negativně, straní se společnosti a pomýšlí na smrt.

Autor: uzi

Nejnovější Související Nejčtenější

 

Centrum.cz | Atlas.cz 1999 – 2012 © centrum holdings O nás | Všechny služby | Volná místa | Reklama | Propagace podnikání | Všeobecné podmínky | Nápověda

Jakékoliv užití obsahu, včetně převzetí článků je bez souhlasu centrum holdings zapovězeno.