9 jídel proti stresu: Funguje to!
Lidé, kteří jsou pod neustálým stresem, jsou více citliví na všechny nemoci, od nachlazení přes vysoký krevní tlak až po srdeční choroby. Dobrou strategií je jíst antistresové potraviny.
Jídlo proti stresu funguje několika způsoby:
- zvýšením hladiny serotoninu, což je uklidňující látka pro mozek, někdy nazývaná hormonem štěstí.
- snížením hladiny stresových hormonů − kortizolu a adrenalinu.
- posílením imunitního systému a snížením krevního tlaku
více na uLékaře
reklama